VIDEO CORSO

Il Respiro nello Yoga

Ritrova la tua pace con il respiro consapevole

Antonio Nuzzo ti guiderà ad educare il tuo respiro, secondo l’antica tradizione dello yoga.

IL RESPIRO NELLO YOGA

Dettagli del corso

Adatto a tutti

Questo video corso è rivolto a chiunque voglia educare il proprio respiro. Anche se non hai mai praticato yoga in vita tua.

Ritrova la pace

Quando la vita ti va contro RICORDATI: il respiro consapevole è la soluzione per tutti Il respiro consapevole calma e ti libera la mente. Il respiro consapevole porta pace alla mente e lucidità al pensiero.

7 moduli

Il video corso è strutturato in 7 parti, per darti la possibilità di sperimentare l’azione più corretta con facilità e gradualità.

IL RESPIRO NELLO YOGA

Perché è importante conoscere il respiro consapevole?

Il respiro consapevole deriva da un’antica pratica Yoga per imparare la respirazione completa.

Il video corso è strutturato secondo la tradizione in 3 fasi:

  1. Fase addominale.
  2. Fase toracica.
  3. Fase Clavicolare.

Antonio Nuzzo ti guiderà passo-passo partendo dalle basi del respiro.

Perché imparare (ora) a respirare?

Il ritmo frenetico a cui siamo sottoposti ogni giorno crea un notevole livello di stress e dispersione delle facoltà mentali dell’uomo.

Preoccupazione, ansia, stress, paura, possono intervenire e alterare o modificare il nostro respiro.

Non solo.

In questi ultimi anni abbiamo conosciuto un grande nemico della nostra mente: l’infodemia.

La diffusione incontrollata di eccessive informazioni su tv, radio e smartphone minaccia costantemente il nostro equilibrio.
Quindi viviamo con la sensazione di stare nell’occhio del ciclone… senza avere nessun controllo.

In questi casi, tirare un sospiro di sollievo può aiutarti.

Infatti esistono tecniche che possono essere utilizzate quando c’è necessità, per alleviare i nostri stati di ansia in modo efficace e immediato.

Quando una persona ha bisogno urgente di ritrovare il proprio equilibrio e la propria serenità, l’uso di queste tecniche può portare rapido sollievo.

E così, quando ci sono degli stati di agitazione creati dall’aggressione del mondo esterno, possiamo ricorrere alla respirazione consapevole da considerare come un pronto soccorso yogico.

E quindi ritrovare la serenità della mente.

TESTIMONIANZE

Cosa dicono del Maestro Antonio Nuzzo

Ecco cosa dicono gli allievi che hanno seguito i corsi del maestro in presenza.

Quando ho iniziato a fare yoga, circa 25 anni fa seguii dei corsi di yoga con diversi metodi e non avevo mai sentito parlare di pranayama, la prima volta che sentii parlare di educazione al respiro fu proprio con Antonio in un corso dedicato allo sviluppo dell’azione respiratoria.

E fu allora che capii l’importanza di questa tecnica che dovrebbe accompagnare la pratica di Asana e successivamente quella del pranayama.

Questa esperienza mi ha stimolato ad approfondire per comprendere come applicare l’azione respiratoria agli Asana e anche lo studio più approfondito del pranayama e le sue varie applicazioni, quali PranaVidya, mudra e krya yoga.

Un mondo di esperienze che porta alla ricerca in profondità oltre i confini della mente cognitiva.

La metodologia graduale e sistematica è stata la caratteristica che mi ha permesso di raggiungere la consapevolezza dei flussi sottili di energia con una crescita di consapevolezza graduale, che mi ha dato l’impressione di conoscere da sempre questa pratica, per un apprendimento naturale senza avvertire nessuna difficoltà.

Francesca Palombi

Prima di iniziare il percorso con Antonio, ho viaggiato per circa 10 anni inseguendo il segreto yogico.

Ne avevo percepito il senso profondo, essenziale, ma ogni volta che mi imbarcavo in un corso o in una pratica, non riuscivo a raggiungere con corpo e mente quella dimensione di comprensione che allineasse queste due realtà in un’armonia di “azione meditativa”, che aprisse davvero le porte al mistero del silenzio e dell’espansione coscienziale.

Anche in India, seppure fossi riuscita ad assaggiare lo stato di coscienza che andavo cercando, non sono riuscita ad allineare la necessità di comprensione teorica con il risvolto PRATICO dello yoga….

Perché lo yoga è proprio questo: è la meditazione in azione, attraverso il corpo.

Con Antonio il mio mondo interiore è cambiato completamente.

Mi sono resa conto immediatamente di come la più grande discrepanza dello yoga che viene insegnato nel mondo moderno, sia quella di scindere la meditazione dalla pratica yogica, impedendo così la realizzazione del miracolo che lo yoga racchiude: questa fondamentale unione.

Difficile da raccontare verbalmente, ma credo davvero che Antonio Nuzzo abbia coniato una chiave d’accesso allo yoga profondo per la società moderna: dopo le importantissime premesse teoriche (necessarie per noi occidentali, che siamo così “mentali” da dover comprendere tutto a livello razionale prima di poter praticare nella direzione giusta!)…
Riesce incredibilmente, attraverso la guida della sua voce nelle pratiche, a far toccare una dimensione psicofisica superiore agli allievi, con l’aiuto della mente e del corpo, per arrivare a trascendere entrambi ed affacciarsi a quello stato di Ananda di cui tanto avevo sentito parlare.

Grazie a questa nuova dimensione che mi ha permesso di abbracciare in maniera globale, ho scoperto la gioia di armonizzare tutto il mio essere e di andare oltre il turbinio mentale ed emotivo, avendo piena padronanza della mia vita.

Avendo aperto questa porta, ogni volta che la mia mente o la vita mi presentano delle difficoltà, so che posso accedere a quello spazio di silenzio che mi permette poi di intuire con la parte più creativa del mio essere – pacifica, lucida, imperturbabile – quale sia la strada da prendere, libera dai condizionamenti che generalmente mi destabilizzavano e mi facevano arrancare o cedere a paure e debolezze.

Valentina Faccini
Avevo paura di essere inadeguato al suo livello di insegnamento.

In realtà il corso ha risposto abbondantemente alle mie aspettative ma soprattutto mi ha fatto cogliere la differenza fra il tipo di insegnamento che seguivo prima, praticamente asana e quindi forma, e l'insegnamento di Antonio che è orientato alla totalità quindi corpo, respiro e mente sono accolti nella contemporaneità.

Del Maestro ho apprezzato lo stile relazionale dell'insegnate e la profondità dell'insegnamento ovvero la capacità di tradurre le verità degli antichi nella quotidianità odierna rendendole quindi reali, accessibili e tenendole fuori dalla gabbia della dogmaticità.
Imerio Locatelli
Insegnavo e praticavo yoga già da tempo, non avevo dubbi sul Maestro, piuttosto la certezza che la mia ricerca interiore mi spingeva verso qualcos'altro.

Con Antonio, ho seguito il primo seminario residenziale a Caprese Michelangelo sulla purificazione e meditazione. Una Via pratica e concreta di relazione con il corpo sottile, oltre la percezione sensoriale, attraverso il respiro una porta sull'invisibile. Durante una formazione insegnanti yoga.

Di lui ho apprezzato la concretezza, la chiarezza, un cammino unificante corpo e mente estremamente umano. Nessuna suggestione o atteggiamento "yogico".
Barbara Villa
Non avevo nessun dubbio sul Maestro perché, quando sono arrivata a Roma 45 anni fa, era André Van Lysebeth che mi aveva consigliato di contattare Antonio. In tutti questi anni, durante i quali ho seguito l'insegnamento di Antonio, non ho mai avuto l'impressione che si ripetesse.

E' stato un vero viaggio interiore con una continua scoperta di nuovi orizzonti alla nostra portata.
Se parliamo del corso sul respiro, posso dire che mi ha permesso di imparare a respirare in modo completo e profondo, sembra banale ma non lo è affatto.
Nella vita quotidiana ho potuto osservare come il flusso del respiro con l'energia che veicola, può incidere sul mio corpo e la mia mente.
Sono esperienze molto concrete che ho voluto trasmettere ai miei nipotini.
E' una cosa straordinaria scoprire le potenzialità del respiro che ci accompagna in tutta la nostra vita, dalla nascita alla morte.
Marie Hédiard
Seguo Antonio Nuzzo da circa 50 anni, il suo insegnamento é stato ed é per me fondamentale nel percorso di ricerca.

Trovo il Maestro sempre straordinario ed appagante sotto tutti gli aspetti.
Ritengo che Antonio, mio grande e irrinunciabile Maestro sia la persona più adatta, profonda e competente per accompagnare chi vuole accedere a questa straordinaria disciplina e intraprendere il percorso di ricerca.

Mi piace tutto di lui... la chiarezza, la gradualità e la grande competenza.

L'educazione respiratoria é fondamentale per la salute fisica, respiratoria e mentale. Il respiro é l'elemento essenziale del percorso yogico.
Wanda Vanni
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Il Respiro nello Yoga

Dettagli del corso

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  • 7 moduli per un totale di 47 video
  • Video sui concetti teorici
  • Video passo-passo per le pratiche
  • Accesso illimitato
  • Aggiornamenti gratuiti
Promozione
Il Maestro

Antonio Nuzzo

Antonio Nuzzo è uno dei più autorevoli e stimati maestri di yoga in Italia. Con oltre 50 anni di esperienza nell’insegnamento dello yoga Antonio Nuzzo dedica la sua vita alla ricerca di una modalità didattica più aderente alla vita di oggi, senza trascurare le direttive tradizionali dell’insegnamento e della ricerca.

Nato a Il Cairo (Egitto) da madre di origine libanese e padre italiano, ha cominciato a praticare nel 1963 all’età di sedici anni.

Nel 1971 è diventato allievo di André Van Lysebeth, con il quale per quindici anni ha approfondito le tecniche di hatha e tantra yoga. Tra i suoi maestri ci sono Swami Satyananda di Monghyr, Swami Satchidananda e Vimala Thakar.

Ha istituito e insegnato nella prima scuola di yoga per la formazione di insegnanti in Italia, l’Istituto Superiore per la Formazione di Insegnanti Yoga in collaborazione con varie organizzazioni attive in tutto il territorio nazionale e internazionale.

Dal 2000 è socio onorario, vicepresidente e membro del comitato pedagogico della FMY (Federazione Mediterranea Yoga).

Nel 2019 pubblica per Morellini Editore e Yoga Journal il libro: I doni dello yoga per praticare una vita piena.

Oggi vive a Roma dove insegna al Centro Studi Yoga Roma

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